Quinoa trois délices

Quinoa trois délices

Notre proposition cette semaine Quinoa est un trois délicieux délices. note, comme toujours, vous pouvez changer et varier les légumes au goût.

 

Continuez à lire nous vous dire comment nous avons préparé!

 

Quinoa INGRÉDIENTS trois délices

  • 1 tasse quinoa
  • 2 et 1/2 tasses d'eau
  • 4 et les carottes coupées en dés
  • 250g pois cuits
  • 3-4 œufs
  • AOVE (Huile d'olive extra vierge)
  • Sel au goût
  • sauce aigre-douce

 

Quinoa trois délices

 

PRÉPARATION

  1. Nous avons mis l'eau dans un pot (2 et 1/2 chope), Quinoa et le sel au goût, feu moyen jusqu'à ce que le quinoa laissera un anneau blanc autour de la grano.Reservar.
  2. D'autre part dans une casserole avec l'eau carotte avec revêtement en eau, à feu moyen jusqu'à ce que la carotte est douce. réserve.
  3. Nous préparons une omelette avec des œufs, une Plover AOVE et le sel désiré. Nous avons coupé en morceaux. réserve.
  4. Escurrimos pois et clarifier. réserve.
  5. Dans un bol ajouter tous préalablement préparé et réservé, ajouter de la sauce aigre au goût et à la table à manger 🙂

 

Comme vous le voyez est très facile à préparer et une alternative au classique trois délices du riz.

 

Quinoa trois délices

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