Maintenant que les vacances ont passé et les repas copieux et dîners, retour à la normale et de chercher des repas équilibrés. Nous nous vous apportons une crème de citrouille et chia très riche et simple.

INGRÉDIENTS crème de citrouille et chia

• 500g morceaux de citrouille
• 200ml de crème de cuisson
• 15g chia MIAU
• 1 jaune d'oeuf
• 200bouillon de légumes ml

PRÉPARATION

1. 200e courge grillée environ 35 minutes.
2. Nous présentons dans un mélangeur tous les ingrédients, y compris la citrouille et le rôti et broyer quelques minutes à pleine vitesse.
3. Si vous avez robot de thermomix ou analogue à chaud, nous 100º quelques minutes pour chauffer la crème, mais dans une casserole versez la crème et chauffer quelques minutes.